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夏季番茄燴飯

AuthorAnne Perez
00難易度初階

夏季番茄燴飯配上多汁甜味的葡萄番茄,並加入藏紅花,可以作為素食主菜或時令配菜!

份量4 份
烹飪時間45 分鐘
 葡萄番茄(小番茄)1 磅(lb)
 白洋蔥或黃洋蔥(切丁)1
 橄欖油2 湯匙/大匙(T.)
 大蒜(切碎)4~6
 干百里香1 茶匙/小匙(t.)
 西班牙短粒米1 1⁄2 杯(C.)
 藏紅花 1 小撮
 1⁄2 茶匙/小匙(t.)
 胡椒粉1⁄2 茶匙/小匙(t.)
 煙熏辣椒粉1⁄4 茶匙/小匙(t.)
 蔬菜湯(已加熱)6~8 杯(C.)
 黃油1 湯匙/大匙(T.)
 帕馬森乾酪1⁄4 杯(C.)
1

水泡番茄在一個大煎鍋中,用中高溫加熱油。燒灼,不時攪拌,直到它們破裂變軟約7分鐘。關掉火。

2

製作意大利調味飯:同時,在大底鍋或荷蘭烤箱中,用中火加熱橄欖油,然後加入洋蔥。炒至金黃色約10-12分鐘。加入大蒜和百里香,再炒2分鐘直到香。

3

加入大米,炒1分鐘,攪拌。加入2杯溫暖的湯料(足以蓋住米飯),藏紅花和熏制的辣椒粉,攪拌並煮沸。慢燉,直到吸收大部分液體。加入1杯高湯,西紅柿及其所有汁液。攪拌直至所有液體被吸收。繼續每次添加1杯蔬菜湯,讓米飯慢慢吸收,經常在中火下攪拌,直到米飯呈豐滿狀,略微凝結,但呈乳狀,大約20-25分鐘。

4

加入黃油和帕瑪森乾酪。與鹽、胡椒和可選的辣椒片。品嚐,調整鹽。如果淡淡的話,它可能需要更多的鹽。

食物類別異國料理飲食限制

Ingredients

 葡萄番茄(小番茄)1 磅(lb)
 白洋蔥或黃洋蔥(切丁)1
 橄欖油2 湯匙/大匙(T.)
 大蒜(切碎)4~6
 干百里香1 茶匙/小匙(t.)
 西班牙短粒米1 1⁄2 杯(C.)
 藏紅花 1 小撮
 1⁄2 茶匙/小匙(t.)
 胡椒粉1⁄2 茶匙/小匙(t.)
 煙熏辣椒粉1⁄4 茶匙/小匙(t.)
 蔬菜湯(已加熱)6~8 杯(C.)
 黃油1 湯匙/大匙(T.)
 帕馬森乾酪1⁄4 杯(C.)

方向/步驟

1

水泡番茄在一個大煎鍋中,用中高溫加熱油。燒灼,不時攪拌,直到它們破裂變軟約7分鐘。關掉火。

2

製作意大利調味飯:同時,在大底鍋或荷蘭烤箱中,用中火加熱橄欖油,然後加入洋蔥。炒至金黃色約10-12分鐘。加入大蒜和百里香,再炒2分鐘直到香。

3

加入大米,炒1分鐘,攪拌。加入2杯溫暖的湯料(足以蓋住米飯),藏紅花和熏制的辣椒粉,攪拌並煮沸。慢燉,直到吸收大部分液體。加入1杯高湯,西紅柿及其所有汁液。攪拌直至所有液體被吸收。繼續每次添加1杯蔬菜湯,讓米飯慢慢吸收,經常在中火下攪拌,直到米飯呈豐滿狀,略微凝結,但呈乳狀,大約20-25分鐘。

4

加入黃油和帕瑪森乾酪。與鹽、胡椒和可選的辣椒片。品嚐,調整鹽。如果淡淡的話,它可能需要更多的鹽。

夏季番茄燴飯
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